春季养生吃4种蔬菜,开胃通便、提高免疫力,对老年人还有大好处

摘要:北京时间20200331关于【春季养生吃4种蔬菜,开胃通便、提高免疫力,对老年人还有大好处】的具体情况和说明,让www.dgwhmnk.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

1、韭菜

虽然一年四季都可以吃到韭菜,不过只有在3月底、4月初的韭菜味道最浓郁、口感最鲜嫩。韭菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E、叶酸、钾和硒等,这些营养素对人体健康很有利。再有韭菜纤维素含量比较高,肠胃功能比较健康的人,多吃一些韭菜确实有促进肠胃蠕动、通便缓解便秘的效果。

2、菠菜

菠菜中的营养价值是非常丰富的,含有多种对人体有益的营养成分,能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。平时经常吃菠菜能吸收丰富的胡萝卜素可以减少多种传染疾性疾病和眼科疾病发生。中还含有多种微量物质,能促进人体的正常代谢,避免血液凝结,平时多食用菠菜能有效减少中风的发生。所含有的铁元素,对缺铁性贫血的预防和治疗有一定的作用。

3、香菜

香菜在居家煲汤炒菜里,占领着重要的地位。它含有挥发油,这种醛类物质就是香菜味道的来源,所以有些人对这些味道很敏感,嗅觉上无法接受。然而,对于热衷吃香菜的人来说。它能够起到提香开胃的作用。与肉质产品一起,可以祛除腥味,让整盘菜肴更加可口。春天容易感冒过敏,而香菜中的挥发油成分,助于祛风散寒,刺激汗腺分泌发汗。煮一碗香菜粥,加点生姜,具有温胃醒脾的作用,能够有效提高人体的免疫力。

4、毛豆

毛豆中含有非常多的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有效改善便秘的症状,毛豆还有一个作用就是能够美容瘦身,对女性保持苗条有显著的效果,所以深受广大爱美女性的喜爱。消除食物内动物脂肪对人体的危害,防止脂肪沉积在血管壁内,抑制动脉粥样硬化的形成和发展,增强血管的弹性和韧性。


查看更多

实时推荐

儿子看的第一场球赛为什么没有庆祝?威廉王子给出答案
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:01 725 8278
奔三奔四的女人,夏天穿这样的连衣裙,美的风光无限
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:01 480 3942
资深球迷鉴定器——NBA冷知识劲爆大盘点!快看看你知道几条?
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:01 686 7448
白宇最新造型绝了,西装也能穿出时尚感,不愧是最闪亮的崽
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:01 149 9315
如果全在巅峰期的话,中国男篮历史上最强的五人组应该是哪五位?
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:01 354 8748
一位卖鸡蛋饼 顶天立地硬汉的笑
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:00 467 3976
nba球员的学历是不是普遍高于cba球员?
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:00 920 5684
梦幻西游:玩家打造物理版须弥宠,全服只有一只,非常罕见
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:00 108 1029
天刀5周年之际,手游也有消息了!暑期终极测试公测还会远吗?
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:00 736 8825
AG选手打破一项纪录,匹配用时18小时,还未开打就被健康系统禁赛
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:00 415 961
年纪轻轻,白头发却不少,或因常做3件事,劝你尽早改掉
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:00 413 2559
邓州美食窝子面
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:00 954 5696
如果你想取得些成就,就做一个合格的“时间投资人”,非常重要
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:00 872 5987
德国战车兵败喀山最大争议:22岁小将最后时刻被放弃是败笔?
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:00 598 993
巴萨又1巨大麻烦!7200万巨星拒绝让步 不给千万年薪不续约
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:00 880 5998
两款五十铃蓝牌轻卡,庆铃M100和翼放ES5谁更胜一筹?
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:00 711 9742
荣桓图书馆喜获省级荣誉
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:00 662 8505
打包砖运输既要轻量化也要长轴距,车主大胆选择了9米6重汽T5G
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:00 931 5713
斯堪尼亚不只是公路之王,看看它即将推出的ETRC赛车,改装很暴力
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 05:00 217 8744
阿根廷首都华商常光顾批发超市发现新冠确诊病例 公司方面拒评论
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:59 915 6530
苦等!公测两年半,《决战平安京》终于发布了首款"cp"皮肤
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:59 555 4531
她最有可能陪朱婷打满4届奥运会!球迷:黄金搭档
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:59 288 8701
能抗能打能控,掌握好这3点核心,“边坦一哥”白起轻松带飞全队
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:59 173 4336
ES官宣夏季赛新中单,韩员又引入失败,无奈再次全华班
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:59 677 7603
DNF马上周年要到了,男气功的玩家准备好了吗
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:59 614 7237
打野位置节奏详解,想要成为野王,这些思路你必须要学会
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:59 168 8661
南宁市各中小学红色能量满校园,这个“六一”有意义!
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:59 829 3185
天愈来愈热,裤子别穿了!试试新上的欧版裙,不但凉快还巨显嫩美
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:59 805 6664
男士如何穿出高级感?这么穿甩别人N条街
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:59 234 7906
衢州市71家单位2020年一季度“效能指数”放榜,看看哪家最给力?
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:59 854 9935
又买了个“祖宗”回来?车主们心里有苦说不出:底盘易锈异响大
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:58 828 7414
足协是否愿意执行单场换五人规则?恒大手握两套强阵依然惹不起
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:58 435 5022
武林笼中对中国俱乐部黄金联赛第二场对决:钟山“花木兰”董华香第一回合TKO对手 恩波格斗战队5战5胜
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:58 463 5346
孩子出现考前综合症,家长试试这几个方式,让孩子成绩有效提高
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:58 143 5132
附详细食物种类 | 甲状腺疾病患者到底该不该吃含“碘”食物?
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:58 216 5990
应季水果大普及,每个月都应该吃什么水果,您晓得吗?
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:58 289 6955
中国行政区划——江苏省徐州市
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:58 367 8777
举办入队仪式、少先队员谈感受、书写心愿卡...... 贵阳市师范学校附属实验小学多形式迎“六一”
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:58 729 3785
上半身比较胖的女人!六月推荐这样穿,遮肉显瘦不闷热
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:58 506 3403
五菱宏光“黑骑士”太帅,6万多起内饰升级,轴距2米8配7座
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:57 769 3007
“奥德赛”横空出世,5.7升油耗,国六标准
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:57 442 9580
西媒:求购维尔纳未果后,利物浦转而追逐登贝莱
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:57 531 5747
Theshy季中杯表现令人失望,粉丝心疼肉鸡重回S5院长模式
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:57 477 4249
SKT官博回应老鼠嘲讽事件,网友不买账直言:输了游戏还丢了人品
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:57 675 3040
植入太多,《向往4》被吐槽广告中看节目,何炅一句话观众释然了
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:57 263 6561
聊城十大名吃之一的“沙镇呱哒”你吃过吗?地方特色小吃外酥里嫩
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:57 832 8905
日照市五莲县蔷薇花乡——秀美石场
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:57 490 6790
三国斩杀一流猛将最多的是谁?不是一吕二赵,也不是张飞和马超
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:57 679 7807
会穿的女人早就放弃短裤了!今夏流行这4款夏装,时髦洋气又显瘦
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:57 488 3344
小米推出售价仅百元多功能铲,既能满足野外求生需求,还能防身
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:56 327 604
就是这些坏习惯,让你看起来老了10岁!
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:56 499 655
青少年白癜风是否传染?
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:56 834 8875
几道实惠的家常菜,好吃又简单,好吃,学会不吃
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:56 127 657
晚上想要睡的安稳有哪些比较实用方法?
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:56 238 9206
天河|多措并举保安全——石牌街开展安全生产大排查大整治
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:56 110 3502
威海市文登区界石卫生院有一支特殊的“家庭医生团队”
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:56 776 9805
疯狂5换1!保罗交易方案出炉,湖人或组三巨头,詹姆斯迎冲冠悍将
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:56 472 613
所有蜘蛛侠电影中,评分最高的是这部
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:56 842 4512
五月男友丁禹兮:我想做大家12月的好朋友
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:56 137 4151
阴阳师:一速孟婆道馆怎么打?阎魔:沉寂好久了,我终于重登王座
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:56 282 7398
中国女婿为LPL倾尽全力,LCK却表示不解,群起而攻之
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:56 844 7497
宋江器重的一员猛将,武力远超林冲,死的却非常窝囊,让人唏嘘
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:56 968 6498
【健康扶贫】督导调研 助推脱贫攻坚收官之战
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:55 121 5116
我市全民健身操舞协会成立
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:55 694 3595
千辛万苦才捕捉到这只绿色的精灵,荣耀30Pro绿野仙踪开箱简评
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:54 863 1585
解放军总医院医学创新研究部:院史馆里忆初心、话担当
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:54 343 1938
乘风破浪:“回锅肉姐姐们”再次成团出道?
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:54 360 8985
半封闭施工30天 惠民县发布热力管线施工通告
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:54 238 7737
有月经但是不排卵是怎么回事
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:54 325 5532
你可知2009年,内地电视剧在神仙打架
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:54 329 4147
邯郸市文化广电和旅游局向文旅企业发放《文化和旅游行业新冠肺炎疫情防控工作指南汇编》
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:54 496 1403
英雄联盟10.11版本上线,射手集体加强,ADC的春天来了?
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:54 380 7282
老农为啥给地里的大白菜喷醋,到底有什么用,看完明白了
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:54 165 5753
“重度”使用IQOOZ1一周,有些话不吐不快
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:54 755 5451
电脑开机自检太烦人?一文教你如何关闭
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:54 876 9000
使用一加8两周,这两点是我最满意的
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:54 270 4516
labview组态编程的五大经验总结,助你开发过程事半功倍
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:54 290 8957
各时装周的灵感刨析及回顾往年风格记忆在2020年灵感的分析
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:53 524 3141
盘山县卫健中心开展蓝盾二号专项监督检查
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:53 139 3032
怀孕期间体重如何监测
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:53 775 8821
身体出现这6个特征,说明你正在悄悄变瘦
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:53 989 3457
想要年轻不是梦 别总想着吃鸡蛋 富硒姐姐鸡蛋热量告诉你
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:53 820 6259
拉萨市公安局成功侦破以蔡某为首的涉恶团伙案
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:53 500 6271
别浪费ban位禁其它英雄,瑶瑶公主不禁,等她一闪开团直接五杀吗
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:53 234 7995
五天内雷雨明显部分市县雨势强烈,广东全力防御
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:53 944 2754
溜背车顶6.5秒破百,顶配不足25万,柯迪亚克GT适合年轻人
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:52 450 8353
济南地铁有两个“大脑”!线路运营、监控、抢修全靠它们
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:52 938 9169
夏季必备的营养素,90%以上的人都不知道
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:52 596 7497
健康体重的判断标准是什么?能量平衡怎样影响体重
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:52 688 4200
人参、丹参、党参、西洋参,到底有什么区别?
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:52 610 4351
家常小炒“豆芽粉丝炒鸡蛋”,色香味俱全、看一眼就有食欲
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:52 585 2448
生活中你有哪些错误的育儿观
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:52 336 9845
抗议浪潮蔓延至华盛顿,白宫也遭示威者包围,要求严惩杀人警察
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:52 369 4512
MTK终于YES!在iQOO Z1手里,联发科站了起来
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:52 783 2941
鸡泽县人民代表大会常务委员会公告
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:51 402 8661
警方通报“小学生被体罚至吐血”一事调查结果:系发帖人故意编造的谎言
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:51 740 4526
石油比水便宜,5G手机低过4G手机,2020年魔幻开年
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:51 612 5983
政协宝鸡市十二届十九次常委会议召开
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:50 923 9893
索鸿宾主持召开脱贫攻坚问题整改及挂牌作战调度会
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:50 190 6939
宁德团市委召开闽东籍在外大学生座谈会
推荐 韩国三级电影 2020-05-31 04:50 400 2222